Digital Detox – Natur im Hier und Jetzt

Aktiviere deinen Körper, spüre den Wald und verbinde dich mit dir selbst.

Im Wald gibt es kein WLAN – aber eine bessere Verbindung! Gönne deinen Augen Entspannung im Grün des Waldes, atme frische Waldluft und lausche dem leisen Blätterrauschen.

Wir starten mit einem zügigen und aktivierenden Spaziergang knapp 3 Kilometer durch Mischwald. An unserem Waldplatz angekommen atmen wir tief durch und geben unseren Füßen eine wohltuende Massage. Die nächsten Stunden bewegen wir uns barfuß – wir gehen über spitze Steine, spüren weiches Moos und balancieren auf rauen Stämmen. Wir tauchen ab in die Atmosphäre des Waldes und treten in Kontakt mit der Natur um uns herum. Wir riechen, lauschen, spüren.

Wenn die Zeit dafür gekommen ist, bereiten wir uns eine warme Mahlzeit aus frischen, regionalen Biolebensmitteln selbst zu (auch vegan möglich). Dein Schneidebrett, ein Unikat aus Birkenholz, darfst du als greifbare und nachhaltige Erinnerung an dein Waldbad mit nach Hause nehmen.

Abschließend kannst du deinen Detox-Tag bei der Entspannungszeit in der Hängematte Revue passieren lassen und nochmal tief in die friedliche Atmosphäre um dich herum eintauchen.

Der 3 km lange Rückweg führt uns auch an den Waldrand, wo wir mit einem großartigen Blick auf die Berge belohnt werden. Und wer mag, kann in Kreuzstraße noch in den Biergarten einkehren.

Ideal für: Perfektionisten – Nervöse – Schlaflose – Anzugträger – Nerds – Introvertierte – Macher – Ungeduldige – Erholungssuchende – Couch-Potatos – Genießer – Neugierige – Draufgänger und Leisetreter*innen.

Teilnehmer: 4-6 Frauen

Dauer: 6 ½ Stunden

Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, Getränke, Sonnen-, Regen-, Insekten- und Zeckenschutz. Die Hängematten und weitere Verpflegung werden gestellt.

Kinder und Hunde müssen leider zu Hause bleiben.

Anreise: Nachhaltig und autofrei mit der S 7 von München!

Treffpunkt: Parkplatz S-Bahn-Station Kreuzstraße

[Bei starkem Regen oder Gewitter wird ein Ersatztermin an einem Sonntag angeboten.]

Waldbaden verleiht mehr Energie! Eine japanische Studie belegt, dass das Gehen im Wald die Vitalität steigert und Erschöpfung reduziert.[1]

[1] Li, Q. (2018): Die wertvolle Medizin des Waldes. Wie die Natur Körper und Geist stärkt, Reinbek bei Hamburg, 74ff. besonders 86.